Tabata Training

La méthode Tabata consiste à s’entraîner en fractionné à haute intensité pendant 4 min (effort : 20sec / Repos : 10sec). Technique d’origine Japonaise, le Tabata permet de maintenir ou légèrement développer la masse musculaire, d’améliorer le système cardiovasculaire et surtout d’augmenter la combustion des graisses, même après la séance.

octobre 30 @ 18:00
18:00 — 19:00 (1h)

Gymnase

Thierry NOBECOURT