Cours constitué de deux parties. La première s’inspire de la célèbre méthode Pilates visant à renforcer les muscles centraux, à allonger la colonne vertébrale, à développer le tonus musculaire et enfin à augmenter la conscience du corps. La deuxième est une méthode à base d’étirement et de contractions fortes sur les muscles posturaux (muscles profonds) du dos.
