La méthode Pilates est une gymnastique douce qui allie respiration profonde avec des exercices physiques. Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont sollicités dans la plupart des exercices. Le Pilates se pratique essentiellement au sol.
La méthode Pilates est une gymnastique douce qui allie respiration profonde avec des exercices physiques. Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont sollicités dans la plupart des exercices. Le Pilates se pratique essentiellement au sol.