Archive for Term: gymsaintdenis

Le stretching améliore l’état des muscles, des tendons et des ligaments. Le stress, les mauvaises postures, le travail, le sport sont autant de bonnes...

Mardi 20 h 45 : Enchaînement de différents exercices afin de travailler toutes les parties du corps. Vous réaliserez des séries de plus en...

Ce cours vous permettra d’améliorer le cardiovasculaire, l’endurance et la respiration avec des exercices variés et faisant travailler l’ensemble du corps. Il se compose...

La méthode Tabata consiste à s’entraîner en fractionné à haute intensité pendant 4 min (effort : 20sec / Repos : 10sec). La méthode Tabata est efficace à la...

La méthode Pilates est une gymnastique douce qui allie respiration profonde avec des exercices physiques. Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont sollicités dans...

Programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s’inspirent principalement...

Cours de fitness à vocation de renforcement musculaire complet pré-chorégraphié et en musique. Les participants utilisent des poids de différentes masses, soit isolés soit...

Le cours de strong est un entraînement à intervalles rythmé par la musique. Dans ce cours, la musique est soigneusement orchestrée pour stimuler la...

Les exercices sont lents et s’enchaînent sur des musiques douces. Le cours se compose de 2 parties. Renforcement musculaire et étirements de 45 min...

Cours pendant lequel les mouvements du Yoga sont associé à ceux du fitness.